COMPORTAMENTO + SAÚDE

Desjejum da alma!

Como começo minhas manhãs, adotei esse modelo para meditar, abaixo apresento alguns passos, é o modelo dos monges dos séculos 3 e 4, já pratico há quase 10 anos, espero que gostem da sequência, tenho postado também minhas meditações pela manhã.

Minha rotina envolve o seguinte, levanto as 04hs, estudo as escrituras, começo com uma oração pedindo para o Espirito Santo iluminar minha mente quando estudo as passagens, depois oro agradecendo e escrevo um pequeno texto e posto no meu blog e nas redes sociais, procuro terminar sempre as 05h30.

Depois faço e tomo meu café. Enquanto tomo reviso as tarefas do planer; Das 06h as 07h me dedico a atividades esportivas geralmente faço caminhada, todos os dias, intercalado com academia mais 1h durante o final da tarde e beachtennis 1 vez por semana.

Abaixo segue o roteiro que utilizo na meditação, espero que gostem.

Disciplina Espiritual e Física, Foco e Fé, esse é o segrego para uma vida com qualidade.

Lectio Divina , leitura orante das Escrituras, não apenas ler o texto mas o autor do texto (como fazíamos com as cartas da namorada ).

Alguns passos são esperados:

Statio ( preparação),

Lectio (leitura),

Meditativo (meditação),

Oratio (oração),

Contemplatio (contemplação),

Discretio (discernimento),

Collatio (compartilhamento) e

Actio ( ação ).

Nem sempre cumpro todos os passos . Mas sempre procuro envolver o meu coração.

A linguagem bíblica é farta de poesia e narrativa. Foi escrita com o hemisfério direto do cérebro – imaginação, analogia, mas a gente quer ler com o esquerdo apenas.

Levo o conceito de Lectio Divina para outras leituras – é mais um modo de COMO lemos / vemos / ouvimos / percebemos algo do que a questão do QUE.

Como diria Agostinho , Tolle et lege. ” Pegue e leia”.

O Eterno fale ao seu coração.

domingos massa

Se desejarem saber mais sobre disciplina espiritual, meditação cristã, só me contatar pelas redes sociais ou pelo link da bio linktr.ee/domingos_massa

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s